Schnarchen vermindert den Erholungswert des Schlafes. Folge: Tagesmüdigkeit, verminderte Konzentrationsfähigkeit und dadurch Leistungseinbussen. In "Schlafambulanzen" (auch "Schlafkliniken" oder "Schlaflabors" genannt) werden Ausmaß und Zeitpunkt der gestörten Schlafphasen registriert, die Gründe für das Schnarchen analysiert und Behandlungsstrategien gesucht. Lautes Schnarchen kann darüber auch soziale Folgen haben: Probleme mit dem Partner, in Urlaubsquartieren usw.
Allgemeine Tipps gegen Schnarchen:
 | Abnehmen. Dickeleute schnarchen häufiger und intensiver. |
| Üppiges Abendessen vermeiden. |
| Vor dem Schlafengehen auf eine freie Nase achten. |
| Beim Schlafen Seitenlage bevorzugen (kann tatsächlich "erlernt" werden). |
Medizinische Behandlungsmethoden:
| Chirurgische Maßnahmen, falls physiologische Ursachen für übermäßiges Schnarchen vorliegen. |
| Anti-Schnarchsysteme: ziehen den Unterkiefer nach vorne und hindern die Zunge am Nachhintenfallen. |